L’EMDR PDF

Le l’EMDR PDF JUIN 2017 de 14h à 19h. Présence d’Alain CHEBILI uniquement le Dimanche 12 février. Ce cycle d’apprentissage progressif de la méditation de pleine conscience a démontré scientifiquement son efficacité dans la réduction du stress.


L’EMDR est une découverte majeure en psychothérapie, dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Il s’agit d’un mécanisme naturel de guérison des traumatismes, ces blessures invisibles qui, non seulement font souffrir, mais entraînent toutes sortes d’effets négatifs psychologiques (cauchemars, anxiété, dépression…), comportementaux (troubles du sommeil, addictions…) et corporels (maladies de peau, problèmes digestifs…). Qu’appelle-t-on un traumatisme psychique ? Pourquoi et comment cette méthode guérit-elle ?

D’autres études valorisent aussi l’efficacité de cette méthode dans la gestion de la douleur. Chaque rencontre est l’objet d’un enseignement théorique et pratique. Ce cursus s’inscrit aussi dans une dynamique de pratique journalière à domicile et dans son quotidien élargi. Les exercices pratiques se font en position allongée ou en méditation assise.

La pleine conscience s’inscrit en réalité dans tous les actes et vécus de la personne. Un certificat de pratique de la méditation de pleine conscience est remis à chaque participant après la session globale. Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience » de Edel Maex – Editions De Boeck. Journée de retraite un samedi de 10h30 à 16h00. Le montant comprend le cycle mindfulness, les CDs et les imprimés du programme. Lieu : Salle socio-culturelle, place de l’église.

Du lundi 08 juillet 2013 au jeudi 11 juillet 2013. Renseignements auprès d’Alain CHEBILI au 06. Repas Celte, exposition tableaux médiévaux,  Conférence, spectacle harpe et flûte celtique, pot bio. Relaxologue tiendra un stand d’information et de démonstration sur les approches associées au bien-être, gestion du stress et des émotions, développement de la confiance en soi, anticipation positive de l’avenir. Tags : Définition, sophrologie, Respiration, Abdominale.

N CHANGEMENT VOUS TIENT A COEUR, RENDEZ-LE REEL ! La réalisation d’un projet ou le solutionnement d’un problème passe aussi par nous-mêmes et nos états intérieurs. Nos ressources intérieures, notre capacité à nous projeter positivement par rapport au changement, la manière de structurer notre projet, de faire appel à notre intelligence intuitive tout autant que logique, optimisent les chances de concrétiser le changement souhaité. Ceci afin de créer intérieurement les conditions favorables au changement.

Pour cela, l’intelligence émotionnelle relayée par la sophrologie, la relaxation, la méditation, la cohérence cardiaque sont des outils d’exception pour créer des résultats tangibles, reflets de votre état d’avancement intérieur. Une journée, un programme pour mieux gérer son existence. Lors de cette journée d’apprentissage des techniques de gestion du stress, de gestion des émotions et d’anticipation positive de l’avenir, découvrez l’influence bénéfique de la Sophrologie associée à la Cohérence Cardiaque. Découverte du Biofeedback de Cohérence Cardiaque. Démonstration de jeux PC destinés à la gestion du stress et des émotions. Vérifier en temps réel l’efficacité des pratiques sophrologiques et  de Cohérence Cardiaque. C’est lorsque le Cœur bat à un rythme harmonieux que la santé, l’intelligence, les performances et la gestion de soi s’épanouissent à l’unisson.

Vous avez un projet et vous voulez lui donner toutes les chances de réussir. Cet atelier est fait pour vous grâce à l’apprentissage accéléré de méthodes de Sophrologie, Auto-hypnose et Cohérence Cardiaque. Et dans cet état particulier à émettre des pensées, suggestions, visualisation en rapport symbolique avec le solutionnement que vous recherchez. En d’autres termes, vous disposerez d’une véritable métaphore pour votre changement. Métaphore prête à l’emploi dont l’efficacité est décuplée en état de conscience modifié. Suite à cette journée, vous disposerez non seulement d’un programme d’anticipation positive de votre avenir. Mais également de méthode de gestion du stress et émotionnelle.

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